Gaiam: Patrick Beach Yoga - Operation Take Flight (2014)

Pronto para decolagem? A Operation Take Flight Yoga, de Patrick Beach, visa deixar você e seu corpo confortáveis ​​com a ideia de ficar de cabeça para baixo. Patrick prepara seu corpo para essas poses, fornece as ferramentas necessárias para se mover com calma em posturas invertidas e demonstra movimentos projetados para ajudá-lo a ficar mais confortável estando lá. Independentemente das posturas ou modificações que você fizer ao longo das práticas, você obterá uma melhor compreensão e consciência de seu corpo e de como você se move.