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American Grit é uma competição de realidade física, baseada em militares, hospedada pelo superestrela de luta John Cena. 16 concorrentes americanos são divididos em quatro equipas de quatro, que são lideradas por quatro pessoas separadas do serviço militar americano. Os quatro líderes / treinadores de equipe consistem em um atirador do exército Ranger, um líder da equipe do Navy Seal, um sargento do Marine Corps e um sargento do exército - todos os quais tiveram combate e todos altamente decorados. Os concorrentes terão que lutar através do desafio após o desafio, todos os quais são modelados após plataformas de treinamento militar real, ao lidar com os elementos da região selvagem - para não se mencionar. No final de cada episódio, os líderes da equipe das 3 equipes perdedoras escolherão um competidor de sua equipe para executar o terrível curso de obstáculos Circus. O curso de obstáculos permanece o mesmo ao longo da competição, mas o "desafio de resistência" no final do circo muda de semana para semana. Um competidor não pode ser eleito ou expulsado desta competição. A única maneira de sair desta competição é sair. No final do curso de obstáculos Circus, três concorrentes estão bloqueados em batalha em um teste de resistência difícil. O primeiro concorrente a sair (ou cair) do teste de resistência deve então "tocar" da competição. (Muito da maneira que os SEAL da Marinha fazem durante o treinamento.) A equipe final de quatro para chegar ao final da competição dividirá um prêmio de até1 milhão, dando a cada um dos últimos quatro concorrentes a chance de se afastar com250,000.