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O Norseman foi apelidado de "O Triatlo Mais Difícil do Planeta". Na Noruega, a cada ano, alguns dos melhores triatletas do mundo competem para tentar ganhar a cobiçada camisa "Norseman Black". Em 2019, o atleta olímpico, especialista em resistência e cinco vezes Homem de Ferro, Professor Greg Whyte decidiu que tentaria adicionar este prêmio duramente conquistado à sua já incrível lista de conquistas. Aos 52 anos de idade, porém, ele seria um dos competidores mais experientes a entrar nesta corrida mais punitiva. O filme acompanha Greg por um período de 8 meses, enquanto ele se prepara para a corrida, condicionando corpo e mente, mas também lidando com os tipos de lesões que uma vida inteira no esporte e a idade inevitavelmente apresentam. "Black and Whyte" fornece um modelo de treinamento exclusivo para qualquer atleta que queira se esforçar mais e mais. Talvez o mais importante, porém, é que este é um filme que mostra que com a preparação certa e resiliência mental, a idade nada mais é do que um número.