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Documentário sobre a cena musical em torno da capital da província de Moçambique, Inhambane.O músico austríaco Roland Pickl dirige o pequeno estúdio de gravação Bom Dia onde produz e grava bandas locais e projetos musicais.Juntamente com o seu amigo o rapper e músico moçambicano Helio D.,ele nos leva a vários músicos da região.Em jam sessions espontâneas,ensaios e concertos organizados uma cultura musical extremamente viva é apresentada.Contra todas as probabilidades, uma grande variedade de virtuosismo e um desejo incrível pela vida se desenrolam.Conhecemos uma lendária orquestra tradicional de timbilas,uma banda de festa local,O mais proeminente profeta rasta do reggae de Inhambane,um sapateiro cantor que eles chamam de "Big Boss of Marrabenta", bem como um grupo de senhoras idosas balançando, sacudindo suas provações e tribulações.Além disso, os dois são os iniciadores da Positivo Moçambique,uma associação que realiza trabalhos de conscientização sobre HIV/Aids em escolas.Eles usam a música como um meio eficaz para promover a conscientização e combater os tabus.