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American Grit es una competencia de realidad física basada en el ejército, organizada por la superestrella de la lucha John Cena. 16 concursantes estadounidenses se dividen en cuatro equipos de cuatro, todos liderados por cuatro personas separadas del servicio militar estadounidense. Los cuatro líderes / entrenadores del equipo constan de un francotirador del Ranger del Ejército, un líder del equipo Navy Seal, un sargento del Cuerpo de Marines y un sargento del ejército, todos los cuales han combatido y todos están muy bien decorados. Los concursantes tendrán que luchar a través del desafío tras el desafío, todos los cuales están inspirados en verdaderas plataformas de entrenamiento militar, mientras lidian con los elementos del desierto, sin mencionarse entre sí. Al final de cada episodio, los líderes del equipo de los 3 equipos perdedores elegirán a un concursante de su equipo para ejecutar el temido campo de obstáculos Circus. La carrera de obstáculos se mantiene igual durante toda la competencia, pero el "desafío de resistencia" al final del Circo cambia de semana en semana. Un concursante no puede ser votado o expulsado de esta competencia. La única forma de salir de esta competencia es renunciar. Al final de la carrera de obstáculos del Circo, tres concursantes se enfrentan en una dura prueba de resistencia. El primer concursante que salga (o caiga) de la prueba de resistencia debe entonces "resonar" en la competencia. (Mucho en la forma en que lo hacen los Navy SEAL durante el entrenamiento.) El último equipo de cuatro para llegar al final de la competencia dividirá un premio de hasta1 millón, dando a cada uno de los cuatro concursantes la oportunidad de irse con250,000.