Yoga for Beginners with Desi Bartlett (2008)

El yoga es una de las mejores maneras de tonificar y desarrollar músculos largos y magros mientras energiza y restaura el cuerpo y la mente. Estos hermosos programas básicos te harán sentir revitalizado, fuerte y saludable. Al incorporar dos prácticas únicas y complementarias, Yoga para principiantes realmente te brinda lo mejor de ambos mundos. La práctica solar fluida y energizante desarrolla fuerza, resistencia y flexibilidad de la cabeza a los pies. Un programa completo de tonificación corporal que le brindará una sensación de vitalidad y bienestar general. Te sentirás saludable y radiante de adentro hacia afuera. La práctica Lunar incorpora estiramientos más lentos y profundos para ayudarlo a lograr un físico delgado, largo y elegante. Estos movimientos nutren los músculos, las articulaciones y los tejidos conectivos mientras te ayudan a liberar el estrés y la tensión. Realice las prácticas por separado o combínelas para una experiencia de yoga total de mente y cuerpo. Fácil de seguir y no intimidante, Yoga para principiantes realmente transformará cómo te ves y te sientes.