Pilates-4-Pregnancy (2014)

¡Bienvenido de nuevo a la serie Pilates-4-! Pilates-4-Embarazo es para la futura madre, que no experimenta ninguna complicación con su embarazo. Los ejercicios contenidos en este DVD se basan en las enseñanzas de Joseph H. Pilates, aunque han sido modificados para facilitar el movimiento de la participante embarazada. Pilates es una forma de ejercicio de mente y cuerpo que se enfoca en la fuerza y ​​estabilidad del núcleo, mientras alarga y fortalece los músculos. El patrón de respiración ayuda a crear un movimiento suave y, en última instancia, el practicante debe sentirse más relajado como resultado de la mejora de la postura. Los ejercicios de colchoneta no requieren mucho espacio, por lo que el individuo debe poder realizarlos en la comodidad de su hogar. Al igual que con cualquier programa de ejercicios, siempre se recomienda consultar con un médico personal antes de comenzar un nuevo plan de ejercicios.