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"Work Out New York" convida os espectadores a suar com alguns dos melhores personal trainers da cidade de Nova York. Eles podem ser amigos, mas esses especialistas em fitness competem uns contra os outros para ganhar o negócio de clientes ricos e celebridades. Com técnicas de treinamento e regimes de condicionamento físico em constante evolução, esses treinadores melhor se moldam ou correm o risco de perder seus clientes para seus concorrentes. Romances, ciúmes e rivalidades amargas fornecem o teste final de resistência para esses fanáticos por fitness.