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Em Rock Your Yoga, Sadie Nardini traz seu estilo de ensino legal e acessível, dicas práticas de ioga e ferramentas de vida centrada para uma série de ioga como nenhuma outra. O programa matinal diário combina prática diária de ioga, dicas de alinhamento, soluções para doenças comuns, dicas de nutrição e etapas de ação para trazer o estilo de vida de ioga para a vida cotidiana.