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Segue homens e mulheres selecionados, pois são parceiros de treinadores de elite. Suas transformações são acompanhadas enquanto eles colocam seus corpos em sua melhor condição de todos os tempos, geralmente a recompensa sendo uma competição. Também abrangidos estão indivíduos com várias experiências e divisões físicas, de musculação a biquínis.