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Voltando à academia após ficar afastado devido à morte de seu pai, Recardo "Flex" Reverte, um fisiculturista faminto por glórias, decide retomar seu treinamento para atingir seu físico máximo com um amigo próximo de seu pai, Beef Cake, um enorme massa muscular. Flex logo descobre que Beef Cake segue o regime de treinamento de seu pai à risca, usando abuso brutal para levá-lo aos seus limites absolutos. A namorada de Flex, Mari, tenta ajudar Flex a perceber que ele precisa se defender e desenvolver sua própria mentalidade. As influências polares opostas de Flex começam a prejudicá-lo, fazendo-o atacar e mergulhar na loucura total.
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