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Mais de 2 horas de filme fornecem aos espectadores uma visão íntima de uma semana típica na vida de Branch Warren. Você verá todos os seus treinos durante o dia e um vislumbre da vida de Branch fora da academia. Os telespectadores verão em primeira mão o intenso programa de treinamento pelo qual Branch passa para se preparar para o Olympia 2009 - o evento onde recentemente terminou em segundo lugar, atrás de Jay Cutler. Os treinos acontecem em Arlington, Texas, no mundialmente famoso Metroflex Gym, que foi classificado como o ginásio hardcore número um na América e a casa do 8 vezes Mr. Olympia Ronnie Coleman. Brian Dobson, proprietário da Metroflex Gym, é o treinador de Branch Warren.