Oriental Dance Aerobics (2003)

Nadja Abd El Farrag, acompanhada por três assistentes, abre este vídeo ensinando uma série de movimentos elementares de dança oriental (dança do ventre). Em seguida, ela reúne esses movimentos em uma coreografia simples e a usa para conduzir uma rotina de exercícios aeróbicos moderados. No início, a rotina é feita para música moderadamente lenta, então a música muda para algo muito mais animado e a rotina é feita em um ritmo muito mais rápido.