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Três mestres de renome mundial (Mestre Olavo dos Santos, Mestre Boca Rica e Mestre Cobra Mansa) contam as condições opressivas durante e após a escravidão que moldaram a forma de arte única da Capoeira. Compartilhando pontos de vista radicalmente diferentes com seus focos que vão desde a violência dos primórdios da Capoeira, até a arte dos movimentos enganosos da Capoeira, até os benefícios sociais modernos da capoeira para um jovem em tempos difíceis; articulam, através de uma visão pessoal, uma imagem animada e colorida da Capoeira. Vivendo sob pontes nas ruas do gueto de Salvador, no Brasil, um jovem (Hawke) se volta para a capoeira para se salvar da miséria. Heroicamente ele melhora sua vida e se torna um professor de Capoerira, oferecendo esperança e oportunidade para jovens problemáticos. Tecendo entre entrevistas, filmagens antigas raras e exposições modernas de capoeira, o filme conta as histórias desses homens. Ao fazê-lo, descobrem-se conexões com a escravidão, o candomblé africano, a magia, a música do berimbau e o lendário Besouro (o capoeirista voador). Em vez de recuar em um estilo de documentário tradicional para dar uma visão ampla, o filme nos leva para dentro da vida desses homens para experimentar a essência do que é a Capoeira. Em vez de um relato histórico, é uma penetração artística no tema da Capoeira. No final, apesar de seus problemas, os antigos mestres com cicatrizes de batalhas alegram-se com sua comunidade no mercado e na roda. E o homem das ruas faz um caminho para si mesmo. De suas histórias, temos uma noção de onde a capoeira veio, o que é e para onde ela pode ir.