Yoga for Couch Potatoes (2011)

O iogue Marlon Braccia ensina a seus alunos de ioga iniciantes de tamanho grande práticas que eles realmente podem fazer. Desde posturas lentas e fluidas ensinadas no sofá para aqueles com pouca mobilidade até poses mais tradicionais para iniciantes em um tapete de ioga, em um estúdio, essas técnicas de ioga funcionam para inspirar o desejo de fazer um pouco mais. Mantra, técnicas de respiração (pranayama) e alguns princípios básicos explicados para o novato.