BalanceBall Fitness: Beginner's Workout (2002)

O BalanceBall Fitness é uma nova maneira empolgante de entrar em forma usando o divertido e versátil BalanceBall. Com base nos princípios de ioga e pilates, este treino exclusivo para iniciantes apresenta os movimentos básicos de alongamento e resistência que podem ajudá-lo a melhorar a força, a coordenação, o equilíbrio e a flexibilidade. Com ênfase adicional na respiração e concentração, você aprenderá os fundamentos da consciência mente-corpo e estará pronto para passar para o próximo nível de condicionamento físico!