undefined_peliplat
Kundalini Yoga with Gurmukh_peliplat
Kundalini Yoga with Gurmukh_peliplat

Kundalini Yoga with Gurmukh (2000)

Not Rated (US) | EUA | Inglês | 60 min
Direção: Liz Siegel
N/A

Se você,como a maioria dos praticantes ocidentais,estão familiarizados principalmente com o estilo hatha de yoga,esta fita será uma revelação.kundalini ioga,conforme instruído aqui pelo professor Sikh Gurmukh,é muito diferente de hatha.Onde o último se move lenta e deliberadamente,segurando poses de modo a atingir a profundidade máxima,concentração,e solte,kundalini é construído em séries de movimentos rápidos,movimentos repetidos - elevação de pernas e braços,lateral,frente,e curvas para trás,rolos de volta,até mesmo chutando e socando ações - e tem uma sensação muito mais aeróbica.De fato,uma sequência de flexões profundas do joelho (na seção "Energize") se assemelha à calistenia,enquanto a seção "Fortalecer" apresenta socos rápidos e saltos não muito diferentes do treinamento de artes marciais,com Gurmukhi,como ela faz ao longo da fita,constantemente incitando você a ir mais rápido.Quando você tiver concluído todas as quatro seções desta fita de uma hora ("Energize" e "Strengthen" são precedidos por "Awaken" e seguidos por "Relax"),você terá se divertido e feito um treino sério.É bom "suar e rir" todos os dias,diz Gurmukh,e esta fita oferece.Uma ressalva: alguns destes curtos,movimentos rápidos tendem a apertar seus músculos,não os estique.Alguns alongamentos no estilo hatha podem ser necessários quando você terminar.

Escrever resenha
Avaliar
Ver
Adicionar
Viu algum erro?
just for fixed width,It is an identification bit and cannot be deleted!!!!!
+ Criar