Pilates Conditioning for Weight Loss (2001)

A instrutora certificada de Pilates, Suzanne Deason, mostrará como queimar calorias rapidamente, construir músculos magros, aumentar seu metabolismo, atingir áreas problemáticas e ajudá-lo a retornar ao seu peso ideal. Progrida no seu próprio ritmo - cada exercício é demonstrado para três níveis de habilidade (iniciante, intermediário, avançado).