Yijing Qigong (2009)

Criado pela Dra. Suzanne Friedman. Este DVD apresenta um conjunto de exercícios de qigong médico baseado nos Hexagramas Jiji e Tai; dois principais hexagramas na prática espiritual taoísta. A primeira seção equilibra a energia do fogo e da água do coração e dos rins. A segunda seção equilibra o yin (terra) e yang (céu) de todo o corpo. Os exercícios neste vídeo de treino de quinze minutos foram projetados para promover e manter a saúde, restaurar os níveis de energia e acalmar a mente. A prática de Qigong combina o uso de respiração, movimento físico e intenção. Afirmação, visualização e imaginação são utilizadas para aumentar o fluxo de qi para áreas específicas do corpo. Como dizem os chineses: "Onde a mente vai, o qi segue". Há uma faixa de vídeo de notas de treinamento extra de treze minutos narrada pela Dra. Suzanne Friedman para fornecer informações e informações sobre cada movimento específico do exercício.