Denise Austin: Mat Workout Based on the Workout of J.H. Pilates (2001)

A renomada estrela do home fitness da TV mistura exercícios inspirados em J.H. Pilates com ioga, criando dois exercícios meditativos de 20 minutos para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ambas as sessões vão relaxar sua mente, endurecer seu abdômen, fortalecer suas costas, apertar sua barriga e realmente alongar seu corpo.