Pilates-4-Athletic Conditioning (2013)

Bem-vindo de volta à série Pilates-4-!Pilates-4-Athletic Conditioning é para o praticante de Pilates experiente.Os exercícios contidos neste DVD são baseados nos ensinamentos de Joseph H.pilates,embora possa ser modificado para aumentar a dificuldade a fim de desafiar o exercitador mais avançado.Pilates é uma forma de exercício mente-corpo que se concentra na força e estabilidade do núcleo,enquanto tenta alongar e fortalecer os músculos.O padrão respiratório ajuda a facilitar a facilidade de movimento e, em última análise, o participante deve se sentir mais longo e mais magro como resultado da melhora da postura.Os exercícios de solo não requerem muito espaço,portanto, o indivíduo deve poder realizá-los no conforto de sua casa.As faixas bônus são para indivíduos que possuem um Reformer e/ou uma Stability Chair e exigem que o participante esteja familiarizado com a utilização de um ou de ambos os aparelhos.Como em qualquer programa de exercícios,é sempre recomendável consultar um médico pessoal antes de iniciar um novo plano de exercícios.