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Lauren Helling cresceu em Nova Orleans, LA. Na tenra idade de 9 anos, ela sabia que queria ser uma artista. Ela se apresentou em várias apresentações de teatro musical ao longo de sua juventude. Após o furacão Katrina, ela se mudou para a cidade de Nova York para frequentar a Escola de Cinema e Televisão, onde estudou atuação, mas aprendeu a atuar na tela, e não no palco. Ela voltou para Nova Orleans, onde continua a se dedicar ao cinema e à televisão. Você pode vê-la em vários programas, incluindo Claws, Nashville, NCIS e 13 Reasons Why.