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Sheila nasceu em St. Louis, Missouri. Ela se formou na Hazelwood Central High School. Após a formatura, ela frequentou a University of Missouri, onde obteve o título de Bacharel em Jornalismo com ênfase em Publicidade. Ela também tem um mestrado em Belas Artes com ênfase em Atuação para Cinema. Ela é solteira e mora em Los Angeles com seu filho de 9 anos.