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Anya Engel-Adams nasceu no interior do estado de Nova York, filha de mãe judia caucasiana e pai afro-americano. Ela cresceu como uma ginasta competitiva nos primeiros 12 anos de sua vida, tornando-se uma ginasta de nível de elite aos 12 anos e competindo nacionalmente após vencer o campeonato estadual e regional. Quando criança e adolescente, ela treinou em todas as formas de dança, incluindo balé, sapateado, jazz e moderna, com bolsa integral para o Miami City Ballet. Anya formou-se em dança e teatro nas escolas de ensino fundamental e médio de artes cênicas, respectivamente, e após a formatura decidiu se mudar para Los Angeles. Depois de conseguir seu primeiro trabalho como atriz com o aclamado diretor de cinema Spike Lee, Anya está morando na Califórnia, onde continua a crescer como artista e a seguir sua paixão.