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Sophie van Winden nasceu em Amsterdã, mas passou seus primeiros anos em uma pequena vila na França. Mais tarde, ela se mudou com seus pais para Leiden, onde ela teve seu irmão e irmã mais novos. Desde que ela tinha apenas sete anos, ela frequentou aulas de teatro em Amsterdã. Seus pais costumavam ter uma livraria de antiquários, então ela cresceu entre as histórias. Em 2001, ela se formou no Stedelijk Gymnasium e frequentou a Theatre Academy em Maastricht. Em seu último ano de academia, ela conseguiu seu primeiro papel no longa-metragem Leef! (2005) pelo qual ganhou o Bezerro de Ouro de Melhor Atriz Coadjuvante. Desde então, atuou em diversos longas-metragens, séries de televisão e peças de teatro. Em 2005 tornou-se membro do Noord Nederlands Toneel, dois anos depois ingressou no National Theatre, onde desempenhou papéis principais em Romeu e Julieta, Tirza, Bed Bound e Faust, todos dirigidos por Johan Doesburg. Enquanto alcançava muitos sucessos no palco, Sophie continuou filmando também. Durante esses anos, ela também estrelou a série de televisão Rembrandt en ik (2011) dirigida por Marleen Gorris, como a esposa de Rembrandt van Rijn, Saskia van Uylenburgh, um papel muito trágico e puro. Ela interpretou uma personagem muito realista no filme de arte Code Blue (2011), dirigido por Urszula Antoniak. A partir de 2011, ela deixou o Teatro Nacional para interpretar o papel-título em Eileen (2011) na selva do Equador e da Colômbia, onde interpretou um soldado Farc. Ela aprendeu espanhol para esta função e recebeu ótimas críticas. Em seguida, ela desempenhou o papel da robusta detetive Caya Middelburg na popular série de televisão Overspel (2011), a perturbada e sexy Tamara Breton in Real Estate Embezzlement (2013), a corajosa Magdalena no histórico drama de fantasia Kenau (2014), dirigido por Maarten Treurniet e a descolada pedestre Lizzy em Prey (2016), o thriller de ação em quadrinhos de Dick Maas. Ela pode ser vista em um dos protagonistas da série de televisão Ik Weet Wie Je Bent (2018), dirigida por Hanro Smitsman e Thomas Korthals Altes e como Ella no curta-metragem Child (2018) de Joren Molter.