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"Work Out New York" invita a los espectadores a sudar con algunos de los mejores entrenadores personales de la ciudad de Nueva York. Pueden ser amigos, pero estos expertos en acondicionamiento físico de alto nivel compiten entre sí para ganarse el negocio de los patrocinadores adinerados y la clientela famosa. Con técnicas de entrenamiento y regímenes de acondicionamiento físico en constante evolución, estos entrenadores mejoran su forma o corren el riesgo de perder a sus clientes ante sus competidores. Los romances, los celos y las amargas rivalidades son la prueba definitiva de resistencia para estos fanáticos del fitness.