Element: AM & PM Yoga for Beginners (2008)

El yoga es una manera maravillosa de ayudarlo a mantenerse en forma, aliviar el estrés y aliviar sus experiencias diarias. Filmados en un lugar maravillosamente sereno con vista al Océano Pacífico, estos dos programas de 30 minutos lo ayudarán a obtener todos los beneficios del yoga al revelar una nueva conexión entre su cuerpo y mente. La secuencia AM mejora las poses básicas con repeticiones suaves para vigorizar, tonificar y agilizar su cuerpo mientras se vuelve a conectar con su respiración de una manera nueva cada vez que practica. La secuencia de MP está diseñada para disolver el estrés a medida que alarga y abre los músculos. Aprenderá a usar su alineación para expandir su capacidad respiratoria, nutriendo su cuerpo y equilibrando todo su ser.