Davina Fit in 15 (2014)

Davina ha encontrado una nueva forma de mantenerse en forma y tonificada,sin que se haga cargo de su apretada agenda.Encajar en 15 es muy simple,solo haz una combinación de los increíbles entrenamientos de 15 minutos de Jackie y Mark y verás excelentes resultados.Hay cuatro entrenamientos principales 'Fit in 15': Cardio 15 ráfagas de 30 segundos de entrenamiento de alta intensidad alternadas con períodos de descanso de 15 segundos,sostenida durante 15 minutos,haga de este el último quemador de grasa.Brazos 15 Ejercicios de alta intensidad con pesas,alternado con intervalos para mantener el ritmo cardíaco alto y quemar grasa, ¡todo mientras define esos deltoides y destierra esas alas de bingo!Piernas 15 Fantásticos quince minutos de ejercicios de piernas de alta energía,alternado con intervalos para asegurarse de que está quemando grasa mientras tonifica las piernas y el trasero.Núcleo 15 El foco está firmemente en el núcleo aquí: quince minutos de intenso trabajo abdominal,tanto de pie como en el suelo,con pesasGenial para tonificar,y también perfecto para ayudar a mantener una buena forma después de la pérdida de peso.Estiramientos Estiramiento de enfriamiento Después de cada entrenamiento,debes hacer el estiramiento de enfriamiento, corto y dulce, pero absolutamente esencial.Estiramiento de Relajación Los fines de semana y los días que tengas más tiempo,agregue este encantador estiramiento indulgente y meditación a su entrenamiento y sienta cómo desaparece la tensión.