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Simon es un joven que lleva mucho tiempo trabajando en una oficina corriente. Lleva un estilo de vida mesurado, en el que todos los días repite el anterior. La rutina aprieta cada vez más y parece que nunca saldrá de ella. Pero un día un entrenador personal llamado Terry irrumpe en su día a día. A partir de ese momento, todo cambia de la manera más dramática.