Cultivate Longevity (2005)

El experto en artes marciales, John P. Milton, enseña al espectador la antigua práctica china del qi gong, que se compone de ejercicios diseñados para promover una vida larga y saludable. Uno de los aspectos únicos del qi gong, dice Milton, es que sus ejercicios están destinados a realizarse en la naturaleza. Y así, él y dos estudiantes demuestran qi gong afuera en las montañas del sur de Arizona. "Lo principal es estar relajado", dice. "Mantente muy presente y simplemente disfruta". Milton comienza con los Principios taoístas de la postura. Continúa con Energía Sonriente, Cinco Posturas de Meditación de Pie (La Postura del Tao, Arraigar y Arraigar, Liberar Todos Tus Bloqueos, Centrar y Acumular tu Qi, y Equilibrar e Integrar tu Qi), Las Grullas, Los Cuatro Osos y La Tortuga de Larga vida.