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En el Rock 'n' Roll Camp, a las niñas de edades comprendidas entre los ocho y los 18 años se les enseña que está bien sudar como un cerdo, gritar como un banshee, llorar en sus instrumentos con total y total abandono, y que "está 100% bien para ser exactamente quien eres ". Las chicas tienen una semana para seleccionar una banda, un instrumento que nunca hayan tocado antes, y escribir una canción. En el medio, son enseñados por chicas de rock indie como Carrie Brownstein de Sleater-Kinney varias lecciones de empoderamiento desde defensa propia hasta manejo de la ira. Al final de la semana, todas las bandas realizan un concierto para más de 700 personas. La película sigue a varios campistas: Laura, una adoptada coreana obsesionada por el death metal; Misty, quien está emergiendo de una vida de adicción a la metanfetamina, la falta de vivienda y la actividad de pandillas; y Amelia, una niña de ocho años que escribe canciones de rock experimental sobre su perro Pipi. Las niñas reciben un indulto temporal de ser sexualizadas, analizadas y presionadas para que cumplan.