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Este documental tiene como objetivo principal arrojar una luz positiva sobre el culturismo, el levantamiento de pesas, la salud y el fitness. También: Un tributo a Reg Park y en honor a Muscle Beach y todos aquellos que nos inspiraron. Guile Branco es un culturista que se prepara para su última competencia en Muscle Beach, Venecia. Mientras se prepara, conoce a varios campeones y obtiene información sobre sus vidas y por qué el entrenamiento es tan importante.