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Tres maestros de renombre mundial (Mestre Olavo dos Santos, Mestre Boca Rica y Mestre Cobra Mansa) hablan de las condiciones opresivas durante y después de la esclavitud que dieron forma a la forma de arte única de Capoeira. Compartiendo puntos de vista radicalmente diferentes con sus enfoques que van desde la violencia de los primeros días de Capoeira, el arte de los movimientos engañosos de Capoeira, hasta los beneficios sociales modernos de la capoeira para una juventud en tiempos difíciles; articulan, a través de una visión personal, una imagen animada y colorida de Capoeira. Viviendo bajo los puentes en las calles del gueto de Salvador Brasil, un joven (Hawke) se dirige a Capoeira para salvarse de la miseria. Heroicamente, él mejora su vida y se convierte en maestro de Capoerira a su vez, ofreciendo esperanza y oportunidad a los jóvenes con problemas. Tejiendo entre entrevistas, raras imágenes antiguas y exposiciones modernas de capoeira, la película cuenta las historias de estos hombres. Al hacerlo, se descubren las conexiones con la esclavitud, el Candomble africano, la magia, la música del berimbau y el legendario Besouro (el capoeirista volador). En lugar de retroceder en un estilo documental tradicional para dar una visión general, la película nos lleva a la vida de estos hombres para experimentar la esencia de lo que es Capoeira. Más que un relato histórico, es una penetración artística en el tema de la capoeira. Al final, a pesar de sus problemas, los viejos maestros con cicatrices de batalla se regocijan con su comunidad en el mercado y la roda. Y el hombre de la calle se abre paso. De sus historias obtenemos una idea de de dónde viene Capoeira, qué es y hacia dónde puede ir.