Strong Body, Ageless Body (2008)

Tú lo sabes. El entrenamiento de fuerza regular es esencial para que te veas y te sientas joven. Cuantos más músculos tengas, más calorías quemarás, incluso en reposo. Los músculos fuertes protegen su corazón, sus articulaciones, su espalda y sus huesos. Ya sea que esté buscando una manera de comenzar o una forma eficiente y efectiva de mejorar su entrenamiento en casa, este programa es para usted. La entrenadora de Hollywood, Erin O'Brien, lo invita a su casa para una rutina de 45 minutos que trabaja los brazos, las piernas y el tronco. Combina ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo para mantener las cosas en movimiento y acelerar el ritmo cardíaco. Use pesas de mano si las tiene, lata de sopa si no las tiene. Si no puedes seguir el ritmo al principio, ¡genial! Tienes algo por lo que trabajar, y un cuerpo más saludable y esbelto que esperar.