Pilates-4-Pain Management (2012)

Pilates-4-Pain Management está diseñado para personas que experimentan algunas molestias leves en la vida cotidiana, especialmente cuando viajan. Los ejercicios contenidos en este DVD se basan en las enseñanzas de Joseph H. Pilates, aunque se pueden modificar para facilitar el movimiento, así como para utilizar accesorios para obtener un beneficio adicional. Pilates es una forma de ejercicio para la mente y el cuerpo que se enfoca en la fuerza y ​​la estabilidad del núcleo, al mismo tiempo que trata de alargar y fortalecer los músculos. El patrón de respiración ayuda a facilitar la facilidad de movimiento y, en última instancia, el participante debe sentirse más largo y delgado como resultado de la mejora de la postura. Uno no necesita mucho espacio para realizar estos ejercicios, por lo que la intención es permitirle a la persona la capacidad de usar este DVD cuando viaja. Al igual que con cualquier programa de ejercicios, siempre se recomienda consultar con un médico personal antes de comenzar un nuevo plan de ejercicios.