Pilates-4-Athletic Conditioning (2013)

¡Bienvenido de nuevo a la serie Pilates-4-!Pilates-4-Athletic Conditioning es para el participante experimentado de Pilates.Los ejercicios contenidos en este DVD se basan en las enseñanzas de Joseph H.pilates,aunque puede modificarse para aumentar la dificultad con el fin de desafiar al deportista más avanzado.Pilates es una forma de ejercicio de mente y cuerpo que se enfoca en la fuerza y ​​estabilidad del núcleo,mientras trata de alargar y fortalecer los músculos.El patrón de respiración ayuda a facilitar la facilidad de movimiento y, en última instancia, el participante debe sentirse más largo y delgado como resultado de la mejora de la postura.Los ejercicios de matwork no requieren mucho espacio,por lo que el individuo debe poder realizarlos en la comodidad de su hogar.Las pistas adicionales son para personas que poseen un Reformer y/o una Stability Chair y requieren que el participante esté familiarizado con la utilización de uno o ambos aparatos.Como con cualquier programa de ejercicios,siempre se recomienda consultar con un médico personal antes de comenzar un nuevo plan de ejercicios.