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Adolé, Cecilia, Kristina y Sarah son cuatro mujeres modernas: fuertes, inteligentes y muy singulares. En la primavera de 2013 toman la decisión de participar en un programa para principiantes para el próximo triatlón en Hamburgo. Juntos viven doce semanas emocionantes, divertidas, pero sobre todo agotadoras, que no solo ponen en movimiento sus cuerpos. Cuanto más se acerca el evento, mayor es la anticipación y el miedo. El mayor desafío, sin embargo, es la conquista de sus resistencias internas.