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Valerie Jane Parker nació en el campo misionero en Harare, Zimbabwe. Ella es la tercera y más joven hija de padres Margaret Hailey Meek, pastora de niños, y Ronnie Allen Meek, pastor y actor, quienes mudaron a su familia de regreso a los Estados Unidos poco después de su nacimiento. Se crió en un pequeño pueblo en las afueras de Nashville, TN. Sus dos padres, aunque pastores de oficio, participaron activamente en el teatro, y ella a menudo pasaba horas de su primera infancia viendo ensayos desde el backstage. Valerie comenzó a actuar a una edad temprana, interpretando su primer papel principal en el teatro con solo 6 años. Ella participó fervientemente en teatro comunitario y regional durante los años de primaria y secundaria. A los 15 años interpretó a Julieta en una producción de Romeo & Juliet y supo que quería hacer de la actuación su carrera. Al poco tiempo firmó con su primer agente y comenzó a aparecer en comerciales de televisión y anuncios impresos. En 2014, tuvo su gran avance televisivo con el papel recurrente de Angie en Nashville de ABC. Desde entonces, ha aparecido en numerosos papeles teatrales y cómicos tanto en televisión como en cine.