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Essa O'shea nació el 10 de septiembre en Fairfield, Iowa, de Springli, un escritor, y Nick, un practicante de medicina alternativa y quiropráctico. Como la más joven de seis hijos, comenzó a leer a una edad temprana y quedó fascinada con la narración. Después de participar en el teatro y el cine local durante la escuela secundaria, se mudó a la ciudad de Nueva York, a la edad de diecisiete años, para estudiar actuación y escritura de guiones en la Universidad de Nueva York, Tisch School of the Arts. Pasó aproximadamente un año y medio viviendo y aprendiendo en East Village antes de mudarse a Los Ángeles, California, para seguir una carrera en el cine.