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Reid nació en Middlemore Hospital en Auckland, Nueva Zelanda. Tiene dos hermanos mayores y una hermana menor. Su padre, Ian McGowan, era tasador de propiedades comerciales y su madre, Jan McGowan, era diseñadora de jardines. Se divorciaron cuando Reid tenía siete años, en unas vacaciones familiares. A los cuatro años, su madre comenzó a llevarlo a clases de gimnasia. Resultó una excelente manera de liberar su energía traviesa y comenzó a competir a una edad temprana. Durante toda la escuela primaria y secundaria, Reid fue el payaso de la clase y continuamente se metía en problemas. Solo en la escuela secundaria ascendió a más de 100 detenciones, en Mount Albert Grammar School. Después de la secundaria, se tomó un año para concentrarse en su carrera de gimnasia. Valió la pena, ya que Reid fue seleccionado para el equipo de gimnasia de Nueva Zelanda. Representó a Nueva Zelanda en múltiples campeonatos internacionales, incluidos los Campeonatos Mundiales y los Juegos de la Commonwealth. Mientras estaba en el equipo de NZ, Reid comenzó a estudiar una licenciatura en comercio en la Universidad de Auckland. Se graduó en 2016 con especialización en marketing, innovación y emprendimiento. Luego trabajó como agente de bienes raíces comerciales. A la mitad de su carrera, se retiró de la gimnasia y comenzó a actuar para una compañía de teatro de circo, The Dust Palace. El teatro de circo expuso a Reid al mundo de la actuación y finalmente lo llevó a ser elegido para Power Rangers: Beast Morphers. Desde que terminó de filmar en Power Rangers, se mudó a Sydney, Australia, para dedicarse a la actuación.