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Avery Arendes nació en West Palm Beach, FL de Michael y Carrie Rath. Creció en la costa oeste de Florida como la menor de cuatro hermanos con dos hermanos mayores y una hermana mayor. Durante su infancia, Avery tomó lecciones de baile y gimnasia, y compitió en un equipo de natación local, pero encontró su pasión por montar a caballo. El primer papel de Avery en el cine fue un extra en Sex Ed (2014), y de inmediato se enamoró de la actuación. Esto la llevó a su primer papel protagónico en Albion: The Enchanted Stallion (2016), que la llevó a Bulgaria para filmar. Más recientemente, Avery interpretó a una adolescente que se enfrenta al acoso en Surviving Lunch (2019). Cuando no está actuando, Avery todavía disfruta montando a caballo y pasando su tiempo libre en la playa.