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Dirk Benedict nació en Montana el 1 de marzo de 1945. Se crió en el país, lejos de todo lo relacionado con películas o actuación. Reunió sus primeras experiencias en la actuación (en un desafío) en una producción universitaria de "Showboat", donde obtuvo la parte principal. Su padre, un abogado, murió cuando Dirk tenía 18 años, lo que fue difícil para él. Mientras trabajaba en Georgia, Georgia (1972) en Suecia, hizo el primer contacto con una dieta macrobiótica y cambió drásticamente sus hábitos alimenticios. Tenía 26 años en ese momento. Unos años más tarde, los médicos descubrieron que tenía cáncer de próstata. Se negó a aceptar el tratamiento habitual y se mudó a una cabaña aislada. Dirk logró curarse del cáncer siguiendo las reglas de su dieta macrobiótica. Cuando obtuvo su papel de "Starbuck" en Battlestar Galactica (1978), los médicos declararon que tenía buena salud. Los principales éxitos de Dirk fueron "Battlestar Galactica" y The A-Team (1983) en los que interpretó "Templeton - The Face - Peck". Anteriormente estuvo casado con la actriz Toni Hudson y tiene dos hijos (George y Roland).