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Sandy Helberg nació en Frankfurt, Alemania, y creció en Toledo, Ohio. Se mudó a Nueva York donde estudió actuar en el Lee Strasberg Theatre Institute con John y Lee Strasberg y el Neighborhood Playhouse con Sanford Meisner. Sandy luego fue co-crear el grupo de improvisación, The Downtown Express, que interpretó el Bitter End, el Improv, y tuvo un teatro en casa en Greenwich Village, donde actuaron casi todas las noches. Al llegar a Los Ángeles, Sandy se convirtió en uno de los miembros originales de los Groundlings.