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Fong nació en el distrito Xinhui de la ciudad de Jiangmen,ubicado en la provincia de Cantón,China en 1928.A la edad de cinco años,llegó a Seattle,Washington con sus padres y hermanos,donde estuvieron detenidos por un tiempo,como era común con los inmigrantes de Asia.Al ser liberado en Seattle,la familia viajó por tierra a Chicago,donde el tío materno de Leo era dueño de un restaurante,y donde a su padre se le había garantizado trabajo.Después de bastante tiempo trabajando en el restaurante,El padre de Leo, Richard, había ahorrado suficiente dinero para comprar una pequeña tienda de comestibles en la pequeña comunidad agrícola de Widener,Arkansas.Después de sufrir burlas raciales en la escuela,ir a casa contándole a su padre y descubrir lo que en realidad querían decir y luego sufrir más burlas raciales,se peleó en la escuela y fue castigado injustamente por un maestro.A los 12 años compró un libro llamado The Fundamentals of Boxing de Barney Ross.Estudió el libro de cabo a rabo y aprendió a defenderse de los matones.Empezó a boxear a los 15 años.Tener un golpe de nocaut,su récord amateur fue 18-7.Además de tener una gran cantidad de experiencia en el programa de boxeo amateur estadounidense,Fong tenía muy buena experiencia en el entrenamiento con pesas.Fue amigo y alumno del culturista profesional Bill Pearl,y había entrenado con él durante unos años. Su entrada en las artes marciales orientales comenzó en la década de 1950 con el judo y el Jiu Jitsu. A través de los años estudió y practicó varios estilos de artes marciales hasta el punto de desarrollar su propio estilo llamado Wei Kune Do. Era amigo del famoso artista marcial Bruce Lee y logró tener una sesión de entrenamiento con él. Fong apareció en la portada de la edición del décimo aniversario de la revista Black Belt. Bruce Lee lo arregló. Al principio, Fong se mostró reacio a aparecer en la portada, pero Lee insistió. Fong le preguntó por qué y Lee dijo que sería genial tener un ministro y un experto en artes marciales en la portada.