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Nació en Nigeria de padre británico y madre nigeriana. Fred comenzó su carrera a los 12 años, cuando fue elegido para protagonizar una serie de televisión (Hotel De Jordan) que se desarrolló durante seis años y fue sindicado en toda África y Europa. Desde entonces ha aparecido en numerosos telenovelas, episodios de programas de televisión y obras de teatro. Comenzó su carrera de escritor y director a los 16 años cuando escribió y dirigió un episodio de Hotel De Jordan. A la edad de 18 años, había dirigido 10 episodios del programa, una película de la semana y había escrito una película dirigida. Se mudó a los Estados Unidos a principios de los 80 y comenzó a escribir y dirigir obras en Dallas, Texas. Se mudó a Los Ángeles a principios de los 90 y continuó actuando, escribiendo y dirigiendo.