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Pooja Shah nació el 8 de agosto de 1979 en el norte de Londres en una familia keniata-asiática. Los abuelos emigraron a Kenia desde Gujarat en el oeste de la India, por lo que las raíces ancestrales están ahí. Después de estudiar en la escuela local de Nursery, Infants y Junior, hizo GCSE en una escuela secundaria para niñas. Tomó un año de estudios y trabajó a tiempo parcial en el Finchley Youth Theatre. Había sido miembro habitual del Teatro desde los 12 años. Hizo un nivel A en Artes Escénicas y Estudios de Cine en un North London College. Inmediatamente después de la universidad, Pooja Shah fue a la Universidad de Brighton durante tres años. Se graduó en 2001 con una licenciatura con honores en teatro con práctica visual. Pooja Shah se formó como bailarina clásica india desde muy joven y continuó hasta que fue a la universidad. Durante el segundo año en la escuela secundaria, con dos amigos decidieron aprender una obra de Chejov, La propuesta, por diversión, y se les pidió que actuaran en el Festival de las Artes de la Universidad de Londres. Después de seis noches de actuación, decidió que esto era lo que quería hacer para ganarse la vida.