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Anya Engel-Adams nació en el norte del estado de Nueva York de una madre judía caucásica y un padre afroamericano. Creció como una gimnasta competitiva durante los primeros 12 años de su vida convirtiéndose en una gimnasta de élite a la edad de 12 años y compitiendo a nivel nacional después de ganar el campeonato estatal y regional. De niña y adolescente se formó en todas las formas de danza, incluido ballet, tap, jazz y moderno con una beca completa para el Miami City Ballet. Anya se especializó en danza y teatro en la escuela intermedia y secundaria de artes escénicas, respectivamente, y después de graduarse decidió mudarse a Los Ángeles. Después de conseguir su primer trabajo como actriz con el aclamado director de cine Spike Lee, Anya vive en California, donde continúa creciendo como artista y sigue su pasión.