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Sheila Noelle Griffin nació el 2 de enero de 1982 en Long Island, Nueva York, hija de WIlliam P. y Patricia Griffin. Creció en Bay Shore, Nueva York. Como la menor de cinco hermanos, Sheila hizo su debut profesional en el escenario a los trece años como La bella en La bella durmiente en el Teatro Arena Players. Sheila estudió actuación desde los quince años en el Conservatorio Stella Adler, la Academia Estadounidense de Artes Dramáticas, los Estudios HB, Richard Scanlon, la Universidad Estatal de San Diego y el Hunter College.