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Sofía Garza was born in Monterrey, Nuevo León, Mexico.A los 15 años comenzó a actuar en obras de teatro musical de la escuela y participó como cantante y compositora en varios festivales de música.Durante su tiempo en la escuela secundaria, Sofía viajó a Francia y Portugal, cantando y bailando música folclórica mexicana.También participó en la primera temporada del programa Latin American Idol (2006), que se llevó a cabo en Buenos Aires, Argentina.Mientras estudiaba para ella B.A.en Monterrey (ITESM), Sofía trabajó en varias obras de teatro musical profesional para la productora local más prestigiosa: Teló 77.Sus papeles más importantes fueron en los principales programas "Rent" y "Footloose", protagonizados por Mimi y Ariel, respectivamente.Después de graduarse de la universidad, Sofía tuvo su primera aparición en una serie de televisión en 2010, trabajando en 6 episodios del programa Morir en Martes (2010).Un año después, le ofrecieron el papel de antagonista principal en "Cursi", una comedia escrita y dirigida por el dramaturgo local Luis Guerrero.En 2012, Sofía prestó su voz y letra para una canción compuesta por José Antonio 'Potro' Farías para la banda sonora de la película mexicana Me Late Chocolate (2013).Su verdadero avance en el panorama del teatro musical nacional fue en 2012, cuando Sofía se mudó a la Ciudad de México luego de ser elegida para alternar en el papel protagónico del original musical "Si nos dejan", escrito y dirigido por el prestigioso dramaturgo mexicano José Manuel López Velarde y producido por OCESA.Después de una carrera de dos años en México y un par de giras en Colombia en 2013 y 2014, el espectáculo cerró en agosto de 2014 con más de 600 funciones.En 2013 y 2014 Sofía formalizó sus estudios de actuación en la escuela mexicana de artes escénicas CasAzul Argos.Estudiar y mejorar su actuación y canto se ha convertido en una actividad habitual para Sofía.En 2015, Sofia consiguió un papel en la importante serie de televisión Sense8 (2015), escrita y dirigida por Lilly Wachowski y Lana Wachowski, y codirigida por James McTeigue.El programa fue producido por Georgeville Television y distribuido mundialmente por Netflix.En 2016 y 2017, Sofía amplió sus habilidades televisivas cuando trabajó en dos importantes programas de televisión para Sony Pictures Television Latin America, interpretando el papel de Viola en Paquita la del Barrio (2017) y interpretando a Noemi en Atrapada de SPT (2018).Para el 2019, Sofía consiguió su primer papel protagónico en televisión en Cita a ciegas (2019) de Televisa interpretando el papel de Lucía González, por lo que tuvo que ganar más de 25 libras y que atrajo la atención de una amplia gama de audiencias en América Latina.