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Sara DelaHaya nació en la ciudad de Panamá, Florida, de padres militares. Antes de terminar el jardín de infancia, Sara había vivido en Anchorage, Alaska, y luego en Bossier City, Louisiana, donde se jubilaron sus padres. Sara considera Bossier City su ciudad natal. Era obvio que Sara tenía una imaginación viva y un amor por las artes desde una edad temprana. Comenzó a entrenar en ballet clásico a los cuatro años y estaba en el programa académico de Dotados y Talentosos de la escuela. Su primera actuación en pantalla fue en 2004 cuando fue elegida para interpretar a "Clara" en El cascanueces. Sara asistió a la Universidad Estatal de Louisiana y se mudó a Los Ángeles después de graduarse, donde comenzó su carrera como actriz profesional. Sara escribió, produjo y actuó en Emma & Lou en 2017, y continúa trabajando para crear más trabajo para mujeres, tanto dentro como fuera de la cámara.